1月 18

産後の抜け毛の原因と対策

出産後はホルモンバランスが崩れるため抜け毛が多くなりがちです。
私も産後1か月が経過したころから生え際から抜け毛が増え、気が付くとかなり薄くなっていて驚きました。
子どもの100日に写真館で記念撮影したのですがその時の写真にははっきり薄毛になった頭で映っていてショックでした。
時間の経過とともに毛がまた生えてくることが多いですがそのまま薄毛になってしまう人もいるらしいです。
毛の伸びるのには時間がかかるので、いくら産後だけとはいっても薄毛でいるのはいやですよね。
人によっては頭皮にかゆみが出る人もいるそうで、産後、頭皮が過敏になる人もいるようです。
私はシャンプーをノンシリコン、アミノ酸系のシャンプーに変えました。
シャンプーの成分には頭皮によくないものもあるので購入するときには成分表を読むことをお勧めします。
健康な頭皮のためにはアミノ酸系がよいそうです。

産後抜け毛対策
普通のシャンプーより値段が少し高いものが多いですが、髪には代えられません。
また育毛剤もどんどん良いものが発売されています。
男性用と女性用では成分が違うので女性用のものを使用したほうがよいです。
シャンプーの際、頭皮マッサージをして血行を良くすることで抜け毛を防ぎ健やかな髪が生えてきます。
産後はおっぱいにも栄養を取られがちなので十分に栄養を取って睡眠時間も確保することが大切です。

3月 18

教えて!産後の抜け毛の対処法!!

私が出産したのは今から2年前のことです。出産した直後あまり気にはならなかったのですが産後3ヶ月ほどしたころから抜け毛がとても気になるようになりま した。まずお風呂でシャンプーをした後、落ちている髪の毛の多さを見てとても驚きました。そしてドライヤーしている時も髪に手ぐしを通した後、指に絡まっ た髪の毛を見ると少なくとも40本以上はあるのではないか、というほどの量でした。そこで私は美容室行き美容師さんに相談をしました。そうするとやはり産 後のお母さんたちは髪の毛が抜けやすいホルモンの状態にあるので今は仕方がないと言う話でした。そして今使っているシャンプーを止めて薬用シャンプーを使 うように勧められました。こちらはあまり香りや手触りを重視したものではなかったのですが、育毛効果や地肌のマッサージ効果と言うものが成分に含まれてお り、一度試しに使ってみることにしまし
た。使用を開始して数日間はそれほど変化はなかったのですが、1ヶ月ほど使い続けていくとだんだんと抜ける髪の毛の本数が少なくなってきました。さらには アロマの香りのするヘアトニックなども勧められそちらも使ってみることにしました。使い方としてはドライヤーで乾かす前に少量頭皮につけてマッサージをす ると言うもので
した。こちらも頭皮の血行が良くなり頭がポカポカするのが実感できました。
産後の抜け毛で悩んでおられる方には、薬用シャンプーやヘアトニックなどの使用がおすすめです。

3月 18

産後の抜け毛を機に見直そう!ママの食生活!!

出産したことのあるお母さんならほとんどの方が経験するのが抜け毛です。産後の育児で忙しい中、ふと気がつくと前髪の部分が薄くなっていることがありま す。筆者もそんな経験者の1人です。筆者は産後2ヶ月ぐらいから抜け毛が始まりましたが、産後4ヶ月ほどするとほとんどごっそり髪の毛が抜けることもなく なりました。今回は筆者が実践したいくつかの対処法をご紹介します。
まず私が実践したのは、食事から抜け毛を防ぐ事でした。一般的に髪に良いとされている食べ物の中には海藻類などがあります。しかし、このことを通っている 美容師さんへ質問すると「海藻に含まれているミネラルは毛髪を作るのにとても重要な栄養素だけど、海藻ばかりを食べていても絶対に髪には良くない」という ことを教えてもらいました。ですのでミネラルやタンパク質を中心に栄養のバランスのとれた食事を心がけるようにしました。さらに私が行った対処法は、髪の 毛にあまり刺激を与えないと言うことでした。どうしても髪の毛が薄くなってくるとその部分を集中してマッサージしたくなりますが、あまり頭皮に刺激を与え すぎると頭皮が硬くなってしまい、余計に髪の毛が生えにくい状態になるということが分かったからです。ですので、抜け毛が多くなってきたからといってあま り刺激を与えるのではなく、優しくマッサージをしたり、脂っこいものを避け、栄養のバランスのとれた食事をとることが重要だと実感しました。

3月 18

一過性のことなので、気にしないのが一番

30代に2人の子の出産経験がある主婦です。

もちろん例に漏れず、産後数カ月して抜け毛がひどくなり、約半年ほど続いたでしょうか。
私は元々髪の量が多い上に、産後は誰しもそういう時期があるんだからしょうがない、
とあまり気にしない質だったので、何もせずにほったらかしにしてました。
精神的にはあまり気にしない方が得策です。

それだけ毛が大量に抜ける程、妊娠・出産には全身のパワーを使っているわけで、
体が元に戻るのに時間が掛かるのです。
個人差はありますがやがて体が落ち着く頃には、抜け毛も落ち着いてくるので心配はありません。

また抜け毛として目に見えることがストレスになるなら、
髪を短くして見た目だけでも抜け毛が少なくなったと感じるのも気が楽になるかもしれません。

それでも根本的に解決したい方は、豆腐や納豆などの大豆製品を摂ることを心掛けましょう。
産後の抜け毛はホルモンバランスが大きく崩れることが原因です。
大豆に含まれるイソフラボンがホルモンバランスを整えてくれる助けになります。

そして産後は赤ちゃんのお世話でかなり難しいとは思いますが、
生活リズムを崩して自律神経のバランスを崩さないことも大切です。
昼夜逆転しないように授乳時間をうまく調節することができるといいですね。

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